自分の内面を変える
この人絶対私のこと嫌ってる...、この人すごく怒ってる...、この人に絶対怒られる...そんな風に不安やしんどい気持ちでいっぱいになることってありますよね。特に仕事では色んな人と接するので、そんな感情が出てくる場面も多いと思います。 僕にもそんな経…
自信を持つにはどうしたらいいか?自己肯定感を高めるにはどうしたらいいか?これはかなり重要なテーマだと思います。 僕自信、以前はめちゃくちゃ自己肯定感が低く自信を持てない人間でした。なんで自分はこんなにバカなんだろう、なんで自分は何をやっても…
最近母の言動に対して、イラっとすることがいくつもありました。ムカっとしたり心がザワザワとした時というのは、自己の内面を知ることができる絶好の機会です。そこで今回も母のどんな言動に自分はイラっとして、なぜイラっとしたのか、どんな価値観や心の…
「他人に嫌われるのがめちゃめちゃ怖い」そんな風に思っている人はきっと多いことと思います。僕のそのうちの一人ですが、最近よく思うのは、その「他人に嫌われたくない」という感情が、かなり人生を生きづらくしているということす。 一方で「他人に嫌われ…
「なんであんな言い方するんだろう」とか「なんであんな振る舞いするんだろう」という感じで、イライラモヤモヤ、翌日になってもモヤモヤ。。そんな体験って誰にでもありますよね。僕も数日前、仕事の中で感情がぐわああーと動くことがありました。 会社の同…
「現実は全て自分の内面が投影されたものである」。スピリチュアルに興味のある方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。これは本当のことで、例えば日常でで感謝をせずに不平不満を言っていると、不平不満をさらに増幅させるそんな未来がやってきます…
今日は朝早く会社に行って、誰もいないオフィスで自分の内面を見つめて書き出すワークをしてみました。僕の中には大きな怖れと悲しみがあるようで、具体的には「自分はやっぱり無能な人間なんだ」という価値観、「他人に頼み事をするのがとても怖い」という…
自分に価値を感じられないからがんばり続ける、人の期待に応え続ける、人に貢献し続ける、そんなふうに無意識に行動している人はかなり多いはずです。一方で、ただ自分が存在しているだけで価値を感じられているからこそ、頑張らない、他人に期待に応えよう…
今日は自分の中に抱えているタブーを犯してみるという恐ろしいことをやってみました。そのタブーとは、簡単にいうと「会社の決まりを破る」ということです。 背景を紹介すると、僕の勤務先では毎週水曜日は社員が出勤する曜日となっていて、今日は火曜日でし…
昨日はお客様と打ち合わせをしたのですが、その際に「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」「ただいるだけでいい」という言葉を呟き続けてきた事による効果を実感したことがありました。 そもそも僕は打ち合わせが苦手で、いつも打ち合わせ中には頭の中が真っ…
「収入をあげたい」「お金が欲しい」多くの人がこのことを思っているのかもしれません。ただ、「お金持ちになりたい」「お金が欲しい」そんな風に願望を口では言いながらも、潜在意識では違うことを思っていると願望が実現化しないようです。 「どうしたらお…
「 俺はすごい」、「どうせ愛されてるし」。自分の内面を変えるために僕はこの言葉を毎日つぶやいているのですが、この取り組みの効果かな?と思う出来事があったので今回はその体験を紹介したいと思います。 僕の心に従来強く強く染み付いてきていたのは、…
自分は生まれつき前向きだ、後ろ向きだ、そんなふうにそんなふうに自分は本来〇〇な性格だと思うのはごく自然なことかもしれません。しかし考えてみれば、生まれた時から卑屈な性格や、ネガティブな性格の赤ちゃんが存在しないので、 自分の性格は後天的に身…
他人から●●と言われて動揺した、嫌な仕事を依頼されてしまった、などなど、日常の中では気分が落ち込みそうな出来事が無数に起こります。そんな時、出来事に反射的に反応して気分を落ち込ませてしまうのか、そうではなくて冷静に対応するのかで大きく人生の…
事実は変えられないけど解釈は変えられますよね。ポジティブな人なら前向きな解釈をして、ネガティブな人なら後ろ向きな解釈をする、、一つの事実に対して人それぞれの解釈の形があることでしょう。 日常の出来事に対して自分が普段どんな解釈をしているのか…
「内面を変えると現実が変わる」「現実は自分の内面を映し出したもの」こうした言葉は自己啓発の類でよく聞きますよね。とはいっても、「それって本当なの?」「知ってるけどそれができないから困ってるんだよ」とため息まじりに思ってしまう人は多いかもし…
「やるかやらないかで大きく差が出る」そんな言葉はよく聞きますし、むしろそんな当たり前のこと今更言わないでよーって思っちゃいますよね。特に、誰でもできる小さな簡単なことほど、「いつだってできるから」とか「そんな簡単なことやってもなあ」などの…