「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」という魔法の言葉を呟き続ける取り組みを始めて早くも9日が経過しました。 効果はいろんなところで出てきているような気がしてきており、例えば最近は、呟き続けているせいか、休みの日にも気分の落ち込み度合いが低く…

日々の生活の中では誰だって清々しい気持ちの日もあれば、どんより落ち込んで暗い気持ちの日など、様々な日がありますよね。前向きな気持ちの日では生きていることに幸福感を感じられるのですが、気分が落ち込んでいると中々幸せを感じにくいものです。 だか…