自分の内面を変えるために「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を言い続けて今日で20日が経過しました。「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」の効果はもちろんのこと数値化できないですし、本人もまだまだ明確にこれだ！とは断言できません。
しかし、以前の僕と比べて思い当たる節がいくつかあるので今日は簡単に整理をしてみることにしました。
「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」 を言い続けている効果かもしれないこと
・休日には頻繁に鬱状態に陥って「何もしたくない、生きてて楽しくない」とそんな辛い思いを続けていたが、鬱に陥ることが直近20日間で起こっていない
・今まで「運動する時間がもったいない」と思い続けてきたが、最近はランニングとストレッチを毎朝するようになり、精神的にも身体的にも良好な状態になっている
・仕事で失敗したり叱られて不安に陥った時、「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」と心の中で呟くことで不安に飲み込まれにくくなった or 飲み込まれたとしても自暴自棄になることがなくなった
・以前からやってみようと思っていたブログでの執筆を始めることができた
・仕事終わりの平日はこれまで常に勉強or本を読むのが当たり前だった（それをしなければいけないと思い続けてきた）が、社会人になって初めて平日に映画を観たりアニメを観たりできるようになった
・常に努力し続けなければならないという強迫観念に駆られ続けて心が休まらなかったが、努力しなくても心がなんとも思わなくなった
・人生で初めて自分の苦手でできないことを認めて、できなくてもいいやと思うことができた
・他人に鬼のように叱られた後でも、「怒られたことと自分の価値は全く無関係」と考えることができた
・自分は「AIエンジニアにならなきゃいけない」と固執する価値観が剥がれた
・スーパーで値段を気にせず自分の食べたいものを買えるようになった
・「ライフワーク」がどういうものであるのかがおぼろげながら見え始めた
ざっとこんなものでしょうか。書き出してみて気付いたのですが、「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を言い続けている効果らしいものは、結構たくさんありました 笑
僕は普段からネガティブな思考に陥りやすいので、できてないところばかりに意識が向いてしまい、ポジティブな面を見逃してしまっていたのかもしれません。できていないことよりできていること、辛かった出来事よりも嬉しかった出来事、そうしたポジティブな面に意識を向けていきたいです。
引き続き、「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を言い続けていきます。
P.S.
1年間取組を続けてたらこうなりました
