自分の卑屈な内面を変えるためには、「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を呟き続けるといいよ、と、ある時そんなアドバイスをもらった僕は、それから毎日その言葉を呟き続けて昨日で120日目を迎えました。最近ではこの言葉に加えて「いるだけで価値がある」とブツブツ呟くようにもしています。
はじめはそんな言葉を口にするだけで変わるなら誰も苦労しないよと思っていたのですが、言葉を口にするだけで効果が確実に出てきています。定期的にその記録を残すことにしていて、今回も効果を整理することにします。
「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を呟き続けて出てきた変化
・僕はすごいんだと素直に思えるようになった
・会社の同僚に対して「仕事したくないなあ」と普通に愚痴をこぼせるようになった
・仕事に対する過剰な気負いが外れてきて、気楽に臨めるようになってきた結果、他人から「一緒に仕事をすると落ち着く、癒される」と言われるようになった
・毎朝10分間の瞑想が習慣として定着した
・今までは早朝の運動→「ランニング一択」だったが、気分に応じて「ウォーキング」という選択ができるようになった（今までは運動の効率を求めてランニングの一択だった）
・昔は洗濯の時間がもったいないと思い週にまとめて洗濯していたが、最近は快適さを優先するようになった結果、洗濯の回数が劇的に増えた（昔は週一回だったが今は週4回程度）
・他人と比べて僕は○○ができないから・・・と落ち込むことが一切なくなった（そういえば昔そんな風によく悩んでたなあと、ふと思い出しました）
・自分がお金を払って他人に御馳走してあげることがだんだん嬉しくなってきた
・不労収入を得たいと思い、株の入門書を読み始めた
・自分の価値観で相手に行動を促そうとせず、相手の選択に任せられるになった（例えば、後ろ向きな性格の母親を変えてあげたい、みたいに思わなくなった）
・打ち合わせの場では毎回頭の中が真っ白になっていたが、 最近ではテンパらずに打ち合わせに臨めるようになってきたので意見を少しずつ言えるようになってきた
と、こんな感じで嬉しいことに前向きな効果がどんどん現れてきています。
ちなみに、今回のように「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を言い続けた効果を整理するときには、過去に書いた記事（後述）にも簡単に目を通すのですが、4ヶ月前とは自分が別人になっている気がしてとても驚きました。。。
引続き「俺はすごい」「どうせ愛されてるし」を言い続けていきたいです。
過去の記録はこちらです↓
P.S.
（2021年5月 追記）1年間取り組みを続けてたらこうなりました
