仕事に対して気分が乗らない経験は誰にでもあるものだと思います。「私なんか毎日です！」という声が至るところから聞こえてきそうですが、冷静に考えてみれば、最初は「自分がここで働きたい」と思って自分で選択して今の職場にいるというのは間違いありま…

「なんであんな言い方するんだろう」とか「なんであんな振る舞いするんだろう」という感じで、イライラモヤモヤ、翌日になってもモヤモヤ。。そんな体験って誰にでもありますよね。僕も数日前、仕事の中で感情がぐわああーと動くことがありました。 会社の同…

今日は祖母の法事があり、親戚一同が実家にやってきます。親戚がやってくることに対して、なんだか心がざわつくというか、少し緊張するというか、若干億劫だなと思っている自分がいます。 感情が動くときは自分の内面を観察するチャンスなわけで、ふと「僕は…

僕は普段、尊敬する師匠からオススメされて心理カウンセラーである「心屋仁之助さんの本」をよく読んでいます。師匠が現在豊かな心を持っているのは、何度も何度も自分の内面と向き合ってたからだそうです。 師匠は「心屋さんの本には内面と向き合うワークや…

今日は姉とその子どもたちと共に近くの小学校に行き、ボールで遊んできました。彼らを見ていると心赴くままにやりたいことをしていることが伝わってきます。そこには一切「周りからどう見られるか」とか、「うまくできるかな」「失敗したら恥ずかしい」なん…

昨日は、他人からの依頼に頑張って応えようとしたり期待を越えようと頑張りすぎるなど他人軸で生きた結果、心身ともにボロボロになってしまったという話を紹介しました。 ※昨日の話はこちら↓ sugoudehealer.hatenablog.com 今回は、その状態に陥ってしまった…

最近はとにかく暑い日が続いており、朝ランニングと体力が奪われてしまって体がしんどくなるという発見から、仕方ないからウォーキングに切り替えるか！ということで、最近ウォーキングを始めました。 そんなひょんな事から始めたウォーキングですが、重大な…

今日は親と長時間共にすごしたのですが、その時に自分の行動の不自然なところに気づきました。何かその場を盛り上げようと、親が発言したことに対して少し大きめにリアクションしたりだとか、笑うなど、そうした反応を自分が勝手にしていることに気づいたの…