人間誰しも、自分の感情がやたら動く日というものがありますよね。今日は内面が「不安でいっぱいになったり、悲しくなったり、動揺したりといろんな場面で心が動きました。 今回はそんな自分の内面が動いた出来事を振り返ることで、自分が固執している価値観…

今日は自分の内面を紙に書き出すワークを通じて、自分の内面を見つめる時間をすごしました。最近は仕事が忙しいのを言い訳にして、ブログを通じて自分の心の動きを振り返ったり、内面と向き合う時間をとっていなかったせいか、漠然とした不安に飲み込まれて…

「どうしよう...やらなきゃいけない」そうした気持ちでいっぱいになってしんどくなることってありますよね。そんな風になる背景には、仕事が終わらない、あれもやらなきゃこれもやらなきゃ、、人それぞれのパターンあることでしょう。 そうした状態に陥ると…

「他人に悪く思われているような気がして怖い」そんな不安に襲われる方は意外に多いかもしれません。こうした感情は、自分がしなきゃいけないと思っていることをやらなかった場合、自分が絶対だと思っているルールを崩した時に抱きがちです。 今日、僕もそん…

決めること、決断することに時間がかかってしまい思い悩む人は意外と多いかもしれません。「もっと良い選択肢はないだろうか...」「やっぱりこっちの方が...」と決める前にゴニョゴニョと頭の中で考えて悩み続けるわけです。 実は僕もそうしたタイプの人間の…

人間誰しもその人固有の思考の癖を持っているもので、それが生きづらさの原因となっているかもしれません。「潜在意識で思っていることが現実化する」というのはよく聞きますが、実際それは正しいようです。 時に「まさか有り得ない」「誰がそんな現実を望む…

「どうして自分はこんなにダメなんだろう」そんな風に思ってしまって悲しくなることってありますよね。失敗してしまった時、叱られてしまった時、他人と自分を比較してしまった時、そう感じるシーンは人それぞれあることでしょう。 そんな風に自分を卑下して…

今日は久々に父と母と僕の3人でワイワイ話をしながら食事を楽しんでいました。誰かと会話をしているときに僕は「何か気の利いたことを言わないといけない」とか「僕の話はつまらないと思われているんじゃ無いか」みたいな感覚に襲われてとても不安になるので…

自分の気持ちがわからない、心の声がわからない、そんな風に思い悩む人は意外に多いかもしれません。その状態は結構危険で、さらに酷くなると鬱になってしまい、「何をしていても楽しくない」そんな状態になってしまうでしょう。 実際僕自身過去にそうした経…

「他人からどう思われているのか」を必要以上に気にしてしまう方は意外と多いかもしれません。何か上手くいかないことがあったりすると、「自分が迷惑な存在だと思われているんじゃないか」そんな風に不安になったりします。 そして考えれば考えるほど、不安…

「自分に自信がない、自分はダメな人間だ、そんな風に自分自身が信じることで自分が得をしているんだ！」なんて言われたら、無性に腹が立ちますよね！！こんなにしんどくて辛い思いをしているのに、自分が求めてやっているわけないじゃないか！！そう叫びた…

人間、簡単に変われたら苦労しないですよね。自己肯定感が低いがために頑張りすぎてしまう人は意外に多いのかもしれません。まさしく僕が自己肯定感の低いタイプです。 そんな僕が、自分が嫌いだー、自分に自信がないーという弱音を吐いたところ、毎日好きな…